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其他資訊
日本NO.1的自然健康醫學專家．石原結實博士
推薦給四十歲以上的男性
一個改變自己後半輩子的生活方式！
男人的健康戰略：下半身的運動鍛鍊與生活飲食
男人年過四十後，因為長期的飲食習慣與缺乏運動，造成身體肥胖。隨處可見的啤酒肚、腹部一層層的游泳圈，不只身材走樣、體力衰退，且伴隨而來的現代常見文明病，如高血壓、心臟病等，更是讓您的健康亮起紅燈。不良的飲食習慣，再加上鮮少運動的生活方式，不僅賠掉了身體的健康，更賠掉了夫妻之間的性〈幸〉福。是否該開始為自己、也為家人做打算了呢？
石原博士雖年過六十卻依然健步如飛，體力驚人，且性生活美滿，而能夠如此健康、擁有充沛活力的原因無二，就是長年都維持石原式鍛鍊法以及提升體溫的生活方式。而針對四十歲以上的男性，石原博士提出了五大策略：一、鍛鍊下半身；二、減肥瘦身；三、提升體溫；四、提升精力；五、治療不適症狀的食譜。
「男人的健康，決於下半身」輕鬆簡易的石原式鍛鍊法，配合書中圖解，輕易就可以上手。透過運動以及改變飲食，您就可以回到年輕時的自己，且身體更健康、精神更好。讓工作更加順利、讓夫妻生活更為圓滿。
只要正確鍛鍊下半身，強化大腿與臀部肌肉就能：
增加男性荷爾蒙、強化性功能
改善男性更年期問題
提昇體溫、基礎代謝力
促進血流順暢、防止動脈硬化
有效預防憂鬱症、失智症等
提高集中力、工作效率up
有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀
運用石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式，有效改善男人體質，把握下半身的性福。
本書特色
1.「男人的健康，決於下半身」，只要正確鍛鍊下半身、強化大腿與臀部肌肉，便能有效改善男人體質，讓身體更健康、精神更好，並且有效預防癌症、糖尿病、痛風、心肌梗塞、腦中風、失眠、肥胖、掉髮、不舉、高血壓、憂鬱症、攝護腺肥大症……等諸多擾人症狀。
2.石原式男人的健康戰略：下半身的運動鍛鍊與改變生活飲食，可改善男人更年期症狀，並提供治療男人不適症狀的食譜，可供參考。
3.男人都該讀59個提升精力維護健康的鐵則，運用石原式鍛鍊法+提升體溫的生活方式，有效改善男人體質，把握下半身的性福。
作者簡介
石原結實
1948年生於日本長崎縣長崎市。石原診所所長。長崎大學醫學院畢業後，主要鑽研血液內科，於該校研究所以「白血球的運作與食物、運動之間的關係」之研究完成醫學博士學位。曾前往專以飲食療法治療重症的瑞士貝納醫院、以長壽聞名的喬治亞共和國高加索地區、以及莫斯科斷食療法醫院等地研究最先進的自然療法。目前著作有《遠離疾病的生活方式 》、《身體乾燥？小心老化提早報到 》、《吃出好體溫【實踐篇】》、《停止喝過多的水》〈晨星出版〉等。
譯者簡介
劉又菘
生於本土味十足的高雄，畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹，所以讀英文系；因為想看懂日劇，所以開始專研日文。曾任出版社編輯、日文翻譯，現任家裡蹲的英日文譯者。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、美容、環保相關。
- 作者： 石原結實 新功能介紹
- 譯者：劉又菘
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2012/04/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲新莊球場。（圖／富邦悍將提供） 記者楊舒帆／台北報導 富邦悍將本季進駐新北市新莊球場，喊出「Rising North．雄踞北方」的口號，要創造全新的10年計畫，目前新莊球場正在進行多項改造計畫，29日剛完工的隱形護網，將提供球迷不一樣的觀戰視野享受。 富邦悍將新球季將以新莊球場為城堡，在領隊帶領之下悍將與球迷一起捍衛家庭，領隊蔡承儒首先談到隱形護網，「請東京巨蛋的廠商前來場勘，針對新莊球場量身規劃，之前的尼龍網線很粗，網與網之間的結也很大，而且是菱形的看球視野很不好。」 新莊球場已經換上隱形護網，蔡承儒說，「這個正方形的網子，線是原本的1/4細，網與網之間也沒有結，遠看覺得沒網子。」除了護網之外，還將在球場各處設置與比賽同步的現場轉播影片，還有翻新草皮及本壘後的環狀LED螢幕，都是重新改造，悍將預計在開幕前一周舉行場館的記者會，並結合開幕周相關活動，用全新的面貌與球迷見面。 蔡承儒描繪10年願景，並將今年定調為十年史詩巨作的首集，將用騎士精神打造球隊品牌故事及球場佈置，以「Guardians of the North．北方王者」為「悍將王國」開啟第 1 個 10 年計劃，在結合固定主場和王國概念的元素下，悍將在未來 10 年將成為北部屬地球隊，自此展開如史詩長篇小說的征戰，富邦悍將亦成為中華職棒史上首支以長年計劃來創造球隊風格的隊伍。 ▲新莊球場新舊護網對照。（圖／富邦悍將提供）
▲小小巴鹿在碗裡量體重。（圖／埼玉県こども動物自然公園，下同。） 國際中心／綜合報導 日本埼玉縣兒童野生動物園9日誕生一隻小「智利巴鹿」，動物園測量以後發現，小鹿的體長才20公分，非常迷你，但身體健康，預計很快就可以開放參觀了。 ▼4隻小鹿已經成為動物園的F4！ 智利巴鹿是世界上體型最小的鹿種，初生的小鹿體長大約20公分，體重不到1公斤，成年鹿的體長也才大約80公分，體重約10公斤。日本琦玉縣兒童野生動物園在去年夏季收到智利國家公園捐贈的4隻智利巴鹿，沒想到這麼快就有了小寶寶！ 根據日本《讀賣新聞》報導，該隻小鹿是雄性，動物園在21日為牠進行測量，數據顯示，小鹿的體重約1000公克，體長約20公分，目前還在食用母乳，身體健康，預計3月3日就能開放參觀。動物園也表示，體型迷你的巴鹿顛覆遊客對鹿的想像，不少遊客現在都為了巴鹿專程來到動物園，「4隻小鹿加上新誕生的鹿寶寶已經成為動物園的新寵兒！」
▲小小巴鹿在碗裡量體重。（圖／埼玉県こども動物自然公園，下同。） 國際中心／綜合報導 日本埼玉縣兒童野生動物園9日誕生一隻小「智利巴鹿」，動物園測量以後發現，小鹿的體長才20公分，非常迷你，但身體健康，預計很快就可以開放參觀了。 ▼4隻小鹿已經成為動物園的F4！ 智利巴鹿是世界上體型最小的鹿種，初生的小鹿體長大約20公分，體重不到1公斤，成年鹿的體長也才大約80公分，體重約10公斤。日本琦玉縣兒童野生動物園在去年夏季收到智利國家公園捐贈的4隻智利巴鹿，沒想到這麼快就有了小寶寶！ 根據日本《讀賣新聞》報導，該隻小鹿是雄性，動物園在21日為牠進行測量，數據顯示，小鹿的體重約1000公克，體長約20公分，目前還在食用母乳，身體健康，預計3月3日就能開放參觀。動物園也表示，體型迷你的巴鹿顛覆遊客對鹿的想像，不少遊客現在都為了巴鹿專程來到動物園，「4隻小鹿加上新誕生的鹿寶寶已經成為動物園的新寵兒！」
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