廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
難道要減肥就必需餓肚子?錯!錯!錯!
只要吃得健康吃得對,每餐吃到飽你都能瘦下來!不信?Kay親身示範,以半年時間用輕輕鬆鬆甩掉40磅。
“You are what you eat!”這本書由計算食物熱量說起,告訴你怎樣才是吃得聰明、吃得健康,為你制訂最貼身的個人瘦身計劃,再公開瘦身必備工具與食材,讓你能跟脂肪瀟灑說bye bye!
Kay為你示範健康美味的菜色,做法又簡單,讓人能輕鬆吃到瘦,效果更顯著。
更教你如何揀飲擇食,出外用餐也能吃得滋味!
怕堅持不住體重反彈?不怕,Kay想跟大家說:「不要再讓自己陷入無止境的復胖週期了。一起享受『愈食愈瘦』的減磅方式,讓自己一瘦便是一輩子!」
作者介紹
K For Kitchen
香港中文大學翻譯系碩士。曾於政府任職翻譯及於香港公開大學翻譯系任教。30歲前,用盡各種方法都未能成功瘦身,反而愈減愈肥。及後於2013年靠「愈食愈瘦」的方法,成功在半年間減去40磅,至今沒復胖。近年醉心研究健康飲食,閒時愛煮愛食愛分享,終身願望係「食極唔肥」!
Blog: kaysprivatekitchen.blogspot.hk/
Facebook: www.facebook.com/Kaysprivatekitchen?fref=ts
目錄
自序:我的瘦身血淚史
瘦身問答大搜查
個人瘦身計劃
廚具篇
低卡食材篇
晨光早餐
1. 全麥低脂比得包 配 無糖零脂肪咖啡
2. 高纖排毒番薯三文治
3. 茶餐廳早餐• 煎蛋+非油炸拉麵 配 低脂熱朱古力奶
4. 瘦身護膚清腸胃• 低卡香草三文魚芝士撻 配 檸檬紅茶
5. 零脂肪之選• 吞拿魚麵包卷 配 超低卡咖啡
6. 蟹柳蟹籽通心粉沙律
7. 高纖低脂• 吞拿魚糙米飯糰
營養午餐
1. 茶樹菇粟米高纖飯 配 潮式豆乾節瓜炒白蝦
2. 低脂白汁雜菇通心粉 配 醃青瓜
3. 南瓜芝士波 配 皮蛋凍豆腐
4. 辣味煎豬扒 配 香煎脆玉瓜
5. 粟米炒辣肉碎 配 涼拌麻醬豆腐
6. 薯仔青瓜蛋沙律 配 高纖果仁麥包
7. 高纖飽肚樽樽蕎麥冷麵
8. 韓式韭菜炒肉片 配 蒜泥娃娃菜
9. 低脂香滑咖喱雞
10. 蝦米冬菇生菜包 配 紫菜蛋花湯
輕盈晚餐
1. 焗忌廉芝士大磨菇
2. 蔬菜薯仔餅
3. 泰式香辣魷魚
4. 越式米紙卷
5. 韭菜蟹柳煎蛋餅
6. 藥膳滷牛𦟌
7. 燕麥糠冬菇瑤柱蒸肉餅
8. 日式茶碗蒸
9. 芝士蒜蓉氣炸龍蝦 (Airfryer/焗爐版)
10. 荷葉海味糯米飯
11. BBQ串燒
12. 養顏豆腐漢堡
13.清酒煮蜆拌粉絲
14. 低卡• 台式肉燥飯
15. 氣炸南乳雞件
16. 雜菜蟹柳豆漿燉飯
17. 「整個番茄飯」( Deluxe版)
18. 三色椒雞柳炒蘆筍
19. 芝士菠蘿番茄薄餅
20. 牛奶帶子豆腐焗蛋
健怡甜品
1. 雜莓香蕉雪葩杯
2. 香芒鮮奶凍
3. 低糖豆漿燉蛋
4. 微波爐杯子蛋糕
5. 清香桂花糕
6. 香蕉小蛋糕
7. 鮮果汁雜果雪條
8. 低脂朱古力曲奇
9. 香濃咖啡凍
10. 鮮雜果果凍
特別餐
1. 高纖消腩鍋
2. 高纖滅脂紅米炒飯
3. 超低卡極速減磅芋絲鍋
4. 超低卡極速減磅粟米餐
5. 超強去水腫餐單
6. 高纖清腸防便秘餐單
7. 超低卡極速減磅薯仔餐
出街食乜好?教你「揀飲擇食」!
節日大餐飲食攻略
火鍋選料心得
冬日控制食慾妙法
健怡食品篇
營養標籤篇
簡易家居運動
詳細資料
- ISBN:9789888276264
- 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:香港
- 本書分類:> >
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... 安徽的春景這麼美,何不來一場說走就走的健康騎行之旅?在空曠望不到頭的路上騎行,自由自在的騎行,想停就停,想走就走。這是一種完全融入大自然的旅行方式,最真實的自由感覺~ ... 攝影師:陸圓 在明媚春天即將到來之時,不如享受著一個旅人,一輛單車,一次上路的心境,用蹬踏的雙腳開拓美景的旅行之路吧~ 一、西遞、宏村、塔川皖南古村落路線 ... 宏村(攝影師:Moonlitowl) 路線:【環線,130km】黃山火車站——休寧——S103——藍田鎮——三棵樹——木坑竹海——宏村隧道——宏村——龍川——S218——黟縣——塔川——南屏——黟縣——西遞——齊雲山——休寧——黃山火車站 ... 西遞(攝影師:松亮) 粉牆青瓦、馬頭牆、天井、磚/木/石雕……皖南民居的要素勾勒出了一幅幅清淡的水墨畫卷。說起安徽的古鎮古村,你一定不陌生於西遞宏村。以西遞,宏村為主的一些徽派古建築坐落在一片片的群山流水之中,它們有時如濃墨重彩,有時似潑墨寫意,真好似一幅徐徐展開的山水長卷,因此被譽為「中國畫里的鄉村」。 二、環巢湖路線 ... 巢湖(攝影師:chjunyi) 路線:【環線,200km+】合肥市——濱湖濕地公園——長臨河——中廟——散兵——巢湖市區——高林——槐林——沐集——白山——三河——肥西縣城——合肥市 ... 巢湖(攝影師:小凱19831104) 巢湖位於安徽省中部,地處江淮之間,是皖中著名的旅遊勝地。它煙波浩渺,白帆點點,宛如一隻碗夾在長江和淮河之間。 ... 巢湖晚霞(攝影師: 山谷的風) 湖中央有姑山、姥山兩個島嶼,湖四周有半湯,香泉,湯池,三大溫泉和太湖山,雞籠山,冶父山,天井山四個國家森林公園,還有仙人,紫薇,王喬,華陽,伯山五大溶洞。這些天然奇觀,點綴著巢湖沿岸,猶如「眾星捧月」,組成了一幅絕妙的立體山水畫。 三、長獅白路線 ... 白際(攝影師:南京三五) 路線:【環線,130km】黃山火車站——王村鎮——紹濂——黃毛——長駭嶺——獅石嶺——獅石鄉政府——大溪口——白際公社——白際嶺——漁潭——源芳——汊口-東臨溪鎮——屯溪——黃山火車站。 ... 屯溪江景(攝影師:天山鬼見愁) 「長獅白」是長駭嶺—獅石嶺—白際嶺的簡稱,這裡沒有旅遊定義上的景點,沒有皖南的粉牆黛瓦,沒有旅遊者被習慣的遊覽線路,沒有寬敞平坦的路面,沒有門票,沒有任何收費的旅遊項目。 ... 獅石公路(攝影師:竹影舞醉) 這裡青山綠水,瀑布成群、清澈清涼的溪水、明媚的陽光、漂亮的雲海、清晰的空氣、淳樸的民風、連綿不斷的原始森林、峽谷,千島湖的源頭、黃山的近鄰、貫穿其中的徽商古道,雖算不上聞名遐邇,但絕不枉此行。 四、涇縣桃嶺公路路線 ... 桃嶺公路(攝影師:a無花果) 路線:【175km】宣城市——S322省道——赤灘古鎮——S322省道——X073縣道——蔡村鎮——月亮灣風景區——愛民鄉——汀溪鄉——水墨汀溪風景區——蘇紅鄉——桃嶺公路——桃嶺村——X061縣道——方塘鄉——青龍鄉——寧國市 ... 桃嶺公路(攝影師:非洲雄鷹) 桃嶺公路位於皖南涇縣東端,地處偏僻,獨居一偶,因有盤山酷似川藏線的」七十二拐「,人稱「小西藏」 ,是安徽涇縣蘇紅鄉至桃嶺村(X076)的一條盤山公路。中間隔著幾座大山,海拔均在800米以上,上坡約10多公里,下坡也約10多公里,山勢險要,景色迷人。 五、績溪荊州公路+華浪線+徽杭古道路線 ... 家朋(攝影師:好攝365) 路線:【環線,180km】績溪火車站——215省道——金沙鎮——088縣道——家朋——087縣道——荊州——新橋鄉——魚跳鄉——上溪鄉——太子尖——浪廣村——浙川村——永來村——徽杭古道——龍川村——績溪火車站 ... 徽杭古道(攝影師:sundychou) 荊州公路、華浪線和白際公路為華東地區三大盤山公路,本路線包含了其中兩大盤山公路,來回穿插皖浙兩省,沿途崇山峻嶺,風光無限,美不勝收,頂級的爬坡強度加上頂級風景,成就了這條頂級騎行路線,這一路沿線,古村落,古民居,梯田,峽谷,瀑布,雲海,山色宛如一幅30公里的長軸山水畫,令人沉醉,無論自駕還是騎行,都絕對推薦一游。 六、岳西內環線路線 ... 明堂山(攝影師:Gadolinium) 路線:【環線,103km】岳西縣城——G318——來榜鎮——明堂山景區——妙道山路-妙道山景區——X086縣道——茅山鄉——五河鎮——中關鄉——岳西縣城 ... 岳西夜景(攝影師:字母V) 岳西縣位於安徽省西南部,大別山腹地。岳西文化燦爛,古蹟甚多,風光秀美,該路線包含了岳西主要景點和精華路段。 七、皖西天堂寨、白馬尖路線 ... 天堂寨風光(攝影師:許諾映像) 路線:【280km】金寨火車站——S209——油坊店鄉——青山鎮——燕子河鎮——天堂寨——燕子河鎮——道士沖鄉——漫水河鎮——太陽鄉——白馬尖——大化坪鎮——磨子潭鎮——霍山縣 ... 燕子河大峽谷(攝影師:苦行僧3911) 穿梭於整個大別山區的核心旅遊景區,感受不一樣的山區風情,徒步登大別山主峰白馬尖(海拔1777米),天高雲淡之際,登頂遠眺,極目四周,一覽眾山小。 春天是什麼? 是晚上把窗子吹得嘩啦啦作響的那場大風,是新聞里逐漸穩定下來的疫情,是徒步野外,偶然看到草堆里冒出五顏六色的小花,也是穿過泥沼和溪流後,心頭難得的那份安寧。 春天就是騎上單車,翻山越嶺,把自己放逐在大自然當中,任其迷失方向。用車輪遇見安徽最美的春光,安徽美景等你來丈量! ...
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/travel/5j8kzgl.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010675651
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