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其他資訊
台灣人10大死因中，有一半和高血壓息息相關，
包括：腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病、糖尿病以及腎臟病。
不愛喝水？！當心高血壓悄悄找上你。
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>>「得舒飲食」是控血壓好幫手！攝取降血壓、避高納好食材，就能吃得美味又健康！<<
高血壓全方位照護，讓你遠離併發症威脅！
★ 為什麼會有高血壓——
一般高血壓可分為原發性及續發性高血壓兩種：原發性高血壓就是不明原因，大多數〈90-95%〉的高血壓都是這類型，原因如遺傳、體重過重、壓力、酒精、缺乏運動等，不易恢復正常值，需要自行控制。續發性高血壓就是可找到導致血壓升高的原因，如：內分泌異常、腎臟疾病、服用影響血壓升高的藥物、懷孕等。及早將這些原因或疾病去除或治療，血壓極有可能恢復。
★ 如何做好高血壓預防——
保持正常體重不要過胖；將飲食中鈉的攝入量減少至每天6公克左右；定期從事有氧運動，如快走每天30分鐘；戒煙、限制飲酒，男人每天不超過30CC，女人每天不超過30CC；多吃水果、蔬菜和高纖食物。定期以正確步驟測量血壓，時時監控，保持身體最佳狀態。
★高血壓的治療方法——
目前降壓劑約可分為利尿劑、乙型交感阻斷劑、鈣離子阻斷劑、血管張力素轉換酵素抑制劑、血管張力素接受器阻斷劑、甲型交感阻斷劑等幾大類，需根據病患血壓狀況及合併慢性病，由醫師處方調劑，切勿擅自從藥房買取或借用其他高血壓病患處方服用。此外，即使血壓已控制穩定或藥物有副作用，請與醫師討論，不宜自行停藥，否則血壓會再上升。
★高血壓患者的飲食——
吃豐富的堅果、全穀類、魚類、家禽、水果和蔬菜，限制鈉鹽的攝入量，多吃豐富的鉀、鎂、鈣和蛋白質的食物。牛肉、羊肉、豬肉、內臟類要儘量少吃，多用植物油：橄欖油、葵花油、葡萄籽油。
★高血壓患者需注意哪些併發症？——
高血壓增加罹患缺血性心臟病、腦中風、外周血管病變、和其它心臟疾病的風險，包括心臟衰竭、主動脈瘤、廣泛性動脈粥樣硬化和肺栓塞。高血壓同時也是罹患認知障礙、痴呆和慢性腎臟病的高風險因素。其它併發症包括：高血壓性視網膜病變、高血壓腎病。
本書特色
最好讀！——大字清晰版，享健康不用虐待眼睛！
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- 作者： 陳柏臣 新功能介紹
- 出版社：凱信出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲林承飛。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／屏東報導 Lamigo桃猿林承飛去年季賽陷入低潮，季後自主訓練提升爆發力，也加強肌力、核心訓練，他說：「最重要是遇到疲勞時，學習怎麼調整身體。」 林承飛2016年首個完整球季打出亮眼表現，去年例行賽陷入低潮，不過總冠軍戰表現精彩，4戰敲出6支安打，包括1發全壘打，貢獻10分打點，其中第3戰單場灌8打點，是中職史上第一人，打擊率高達0.429，獲選總冠軍戰勝隊優秀球員獎。 面對去年球季的不理想，林承飛季後更加精進自己，休季期間跟隨母校平鎮高中一同練球：「去年下半季發現自己的身體可能比較不協調，也針對這個部分作改善。」 今年各隊談薪「龜速」，桃猿還有林承飛、郭嚴文等人尚未談妥，林承飛去年月薪16萬，球團開價持平，且立場相當堅定，達成共識預料還需要一段時間。 對於談薪進度卡住，林承飛表示：「身為球員還是專注在球場上，一切交給經紀人處理，不會太擔心。」
▲全台首間好市多加油站將於3月2日在桃園中壢店開幕。（圖／記者楊熾興攝） 記者楊熾興／桃園報導 全台首間好市多加油站將於3月2日在桃園中壢店開幕，雖然每公升降3元的大佛心價，在27日的試營運，並未如預期的大排長龍，除了加油站在巷內廣告不足外，就是只限會員及聯名卡者的雙重限制，而且不收現金。 ▲目前依照中油牌價降每公升降3元佛心價，站內卻冷清未見大排長龍的車潮。（圖／記者楊熾興攝） 好市多中壢店為全台首間試營運加油站，從26日展開試營運，依中油公司27日牌價每公升降3元，所以98汽油每公升25.4元、95汽油每公升23.4元、超級柴油每公升19.6元,，好市多表示，加油站在3月正式營運後，將在每週一公告當週各類油品價格，希望能以每公升降價3元為目標，提供會員最優惠的價格。 由於第一階段只提供給聯名卡會員使用，除了每公升降3元外，並給3%的多利金回饋，換句話說，假若加95汽油40公升除了直接節省120元，還可獲近30元的多利金回饋，對聯名卡會員而言可說是賺多多，省下的錢可以買2個便宜的便當。 ▲好市多油品種類只有３種，並沒有92汽油可加，而且是全部自助式加油。（圖／記者楊熾興攝） 但每公升降價3元佛心價在試營運期，似乎沒有出現預期大排長龍的車潮，分析原因可能是加油站開在巷內，大馬路上根本看不到此處有加油站，僅限於好市多停車場的廣告，所以是明顯不夠；還有加油只限聯名卡會員，持現金的會員也不能使用，而且油品種類只有3種，並沒有92汽油可加。
▲全台首間好市多加油站將於3月2日在桃園中壢店開幕。（圖／記者楊熾興攝） 記者楊熾興／桃園報導 全台首間好市多加油站將於3月2日在桃園中壢店開幕，雖然每公升降3元的大佛心價，在27日的試營運，並未如預期的大排長龍，除了加油站在巷內廣告不足外，就是只限會員及聯名卡者的雙重限制，而且不收現金。 ▲目前依照中油牌價降每公升降3元佛心價，站內卻冷清未見大排長龍的車潮。（圖／記者楊熾興攝） 好市多中壢店為全台首間試營運加油站，從26日展開試營運，依中油公司27日牌價每公升降3元，所以98汽油每公升25.4元、95汽油每公升23.4元、超級柴油每公升19.6元,，好市多表示，加油站在3月正式營運後，將在每週一公告當週各類油品價格，希望能以每公升降價3元為目標，提供會員最優惠的價格。 由於第一階段只提供給聯名卡會員使用，除了每公升降3元外，並給3%的多利金回饋，換句話說，假若加95汽油40公升除了直接節省120元，還可獲近30元的多利金回饋，對聯名卡會員而言可說是賺多多，省下的錢可以買2個便宜的便當。 ▲好市多油品種類只有３種，並沒有92汽油可加，而且是全部自助式加油。（圖／記者楊熾興攝） 但每公升降價3元佛心價在試營運期，似乎沒有出現預期大排長龍的車潮，分析原因可能是加油站開在巷內，大馬路上根本看不到此處有加油站，僅限於好市多停車場的廣告，所以是明顯不夠；還有加油只限聯名卡會員，持現金的會員也不能使用，而且油品種類只有3種，並沒有92汽油可加。
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