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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【美國Bestvite】必賜力山桑子萃取100 mg膠囊3瓶(60顆*3瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【美國Bestvite】必賜力山桑子萃取100 mg膠囊3瓶(60顆*3瓶)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【美國Bestvite】必賜力山桑子萃取100 mg膠囊3瓶(60顆*3瓶)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

 
 
 
  品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 花青素
• 山桑子

產地

• 美國

商品規格

• 商品名稱：[美國Bestvite]必賜力山桑子萃取100 mg膠囊3瓶 (60顆*3瓶)
  商品成分：山桑子萃取100毫克、細米粉、明膠
  商品規格：60顆*3瓶
  食用方法：每次一顆，一天1~3次，餐後以開水食用，多食無益
  保存方式：置於陰涼乾燥處保存，避免日光直射
  注意事項：本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用
  進口商名稱：特德寶有限公司
  進口商電話：03-3116516
  進口商地址：桃園市蘆竹區安中街1號
  原產地：美國原廠原裝進口
  保存期限：以製造日期起算三年內
  食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
  投保產品責任險：國泰產品責任險1504字第06PD02290號

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熱點新知搶先報

懸垂舉腿是很好的刺激下腹部的訓練動作，但是對於上肢力量較弱、核心穩定性差的女生來說，要麼掛不住自己的體重、要麼前後晃動，做這個動作還是非常吃力的，如果這樣勉強做下來，腹肌的刺激效果往往不理想。 ... 除了懸垂舉腿，還有哪些下腹部鍛鍊的方法呢？我們今天來看看適合女生們做的訓練。尤其是腹肌上下不均橫的小夥伴，可以專門拿出一天時間，加重下腹部訓練。 仰臥抬腿 ... 要點：把髖關節和膝關節彎曲90度，使下背平貼地面，這樣的姿勢會降低你的屈髖肌張力，使屈髖肌群被動縮短，讓你的腹肌成為主角。每組做15次左右，做2組。 剪刀腿 要點：雙腿抬起並且伸直，與水平面呈45度左右，作剪刀狀，左右交叉。每組20次，做2組。 也可以改成直腿上舉，如下圖所示： 屈腿卷腹 要點：保持軀幹不動，用腹肌帶動屈髖完成提腿動作。每組10次，做2組。 瑜伽球卷腹 ... 要點：雙手支撐，上身處於懸空狀態，所以要注意背部的挺直，避免大角度的彎曲。每組15次，做2組。 登山者 ... 要點：以伏地挺身的動作開始運動，用手掌和腳趾支撐你的身體重量，身體從頭部到腳踝呈一條直線。 然後利用下腹與大腿的力量將膝蓋往腹部方向收進來，注意膝蓋收回時不 要超過腰部。 也就是彎曲膝蓋和臀部，抬起你的右腳離地，把一條腿提到胸前左右，慢慢移動你的右膝蓋朝向你的胸部。另一條腿保持伸直不動。每組1分鐘，做2組。

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文章來源取自於：

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